Vive la rentrée!

Hello tout le monde!

Finalement les vacances sont terminées! J’adore les vacances et cette possibilité de prendre du temps pour soi, pour ce qui nous entourent et de laisser défiler les jours paisiblement sans les agendas… ça me repose de ne pas compter le temps.

Cette année j’ai passé la plus grande partie des vacances chez moi en Lituanie, en train faire du Yoga avec ma famille, mes amis et pendant la retreat annuelle de Mai Ram Yoga Teachers programme et bien sur dans mon jardin! J’ai passé un été très calme et zen et j’ai compris que pour pouvoir partir il faut toujours rentrer, pour pouvoir comprendre le bonheur du calme il faut savoir vivre de façon dynamique!

Et je suis heureuse d’être de retour dans mon quotidien dynamique et impatiente de partager MaiRam yoga avec vous…Vous m’avez manquer!

…et cet été j’ai aussi terminé 120 heures de cours de formation supplémentaire, je vais donc apporter des mises à jour dans notre pratique du Yoga!

Les nouvelles de la saison 2014/2015:

Changement du local! On bouge dans la nouvelle salle qui se trouve au Château de Montvillargenne à Gouvieux! Le cadre est magnifique et je suis sûre que vous allez l’apprécier! Ne vous inquiétez surtout pas, qui dit « beau » ne dit pas nécessairement cher! Le prix d’un cours augmente seulement de 4€, mais vous pourrez régler en CB, PayPal, chèque et même Chèque Sport! J’espère que vous allez apprécier le cadre et les efforts mis en place pour rendre votre pratique encore plus stimulante!

Pour découvrir la nouvelle espace ne ratez pas 2 journées portes ouvertes : le vendredi 5 Septembre et le samedi 6 Septembre de 9h à 20h. Au programme vous aurez des cours « découverte » de Pilates, Yoga, Crossfit et des cocktails de fruits et légumes maison offerts. Le 5 Septembre Cours du Yoga  à 10h/ 15h et Cyril – certain d’entre vous le connaissent depuis cet été – le cours à 18h. Le 6 Septembre cours du Yoga à 10h/ 15h et 18h. La pause des cocktails vendredi à 12h et samedi 9h et 19h.

Venez nombreux! L’événement gratuit et ouvert à tous!

– Les cours de Yoga démarrent le Lundi 8 Septembre dans la nouvelle salle au Château de Montvillargenne. (Les cours du mardi démarreront début Novembre) 

Nouveaux cours : Yoga pré & post natal, Yoga pour les enfants et Yoga pour les personnes à mobilité réduit (à partir du Novembre)

– Les cours adaptés à tous les niveaux du intermédiaire au avancé

Les cours particuliers ou semi-particuliers (max 3 personnes) sont à 50€ pour un cours de 1h30. Les cours particuliers sont personnalisables en fonction de ce que vous recherchez : la relaxation, les exercices de respiration, la souplesse, le renforcement musculaire, etc.

Les forfait des cours collectifs (1h30) : 16€ le cours ou 200€ la carte de 12 cours + 1 cours offert  valable pendant 4 mois

Réduction – 25% pour les demandeurs d’emploi et les étudiants

Offre découverte personnalisée:  20€  un cours de 1h30 + 30min de préparation personnalisée, explications du yoga et analyse de vos besoins.

Les horaires de cette saison:

LUN MAR                commence NOV MER JEU VEN SAM
9h – 10h30 9h – 10h30

10h30 – 11h30 Yoga préventif

10h- 11h Yoga enfants 9h – 10h30 9h – 10h30 Pranayama dynamique  et Nidra Yoga 9h – 10h30
 19h – 20h pré&post natal  19h30 – 21h
20h – 21h30 20h – 21h30

A très bientôt !

Bien à vous.  Namaste !

Sigita

06.31.50.67.81

siguval@hotmail.com

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Vive la rentrée!

Bienvenue de retour après les vacances!

Je suis heureuse d’être de retour avec vous et impatiente de partager les expériences exceptionnelles de la retraite de yoga que j’ai faite cet été. J’ai terminé 120 heures de cours de formation supplémentaire et je vais apporter des mises à jour dans notre pratique de yoga!

Les nouvelles de cette saison 2013/2014:

– Le démarrage est le lundi 9 Septembre 2013 dans la même endroit 1 rue André à Chantilly aux 2eme étage 

– Nouveau cours Vendredi matin 9h

– Différents niveaux des cours:  «débutant-intermédiaire» et «intermédiaire-avancé»

Cours d’introduction pour les nouveaux arrivants tous les 2eme&4eme Samedi du mois  de 9h à 11h, prix : 10€

– L’accès aux cours se fera uniquement après avoir effectué le cours d’introduction pour ce qui débute en yoga

Les horaires de cette saison:

LUN MAR JEU VEN SAM
9h – 10h30

Hatha Yoga

avancé

9h – 10h30

Hatha Yoga

intermédiaire

 

9h – 10h30 Pranayama   et Nidra Yoga 9h – 11h 2&4eme  du mois Introduction
19h – 20h30

Hatha Yoga

intermédiaire

20h30 – 21h15

Nidra Yoga

20h30 – 22h

Hatha Yoga

avancé

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Tarifs des cours de yoga

Cours de Yoga Collectifs : duré 1h30.

Cours à l’unité: 15€

Carte de 10 cours: 120€ – valable pendant 6 mois

OFFRE DÉCOUVERTE 1 cours à 10€

Cours de Yoga Particuliers ou Semi-particuliers : duré 1h30 ou 2h

Les cours particuliers sont personnalisables en fonction de ce que vous recherchez: la relaxation, les exercices de respiration, la souplesse, le renforcement musculaire, etc.

Paiement par chèques ou espèces.

A très bientôt !

Bien à vous.  Namaste !

Sigita

06.31.50.67.81

siguval@hotmail.com

Mai Ram Yoga Schedule of Classes in Chantilly

Mai Ram Yoga Courses in Chantilly

5min walk from the Chantilly-Gouvieux Train Station: 1 rue André, Chantilly

Timetable:

Monday 7pm-8.30pm

Tuesday 9h -10h30

Thursday 9am-10.30am & 6.30pm-8pm

Private lessons on request.

The pricing:

13€ one class or 50€ for 5 classes or 100€ for 10 classes. 11th class always on me!

There are 2 trial classes for 10€.

More information : siguval@hotmail.com or mobile: +33 631 506 781

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Speak to you soon and feel free to come and visit us during classes

Namaste!

Sigita

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