Joyeux Noël! Merry Christmas! Su Kalėdom! Nouvelles résolutions et je suis parti du 19 Dec au 7 Jan!

Cette semaine est la dernier avant les fêtes de la fin d’année! la semaine pour compter les actes de dernière année et de faire nouvelles résolutions pour l’année 2015 🙂

Pour terminer cette année j’ai organisé vendredi dernier une petit soirée sur la tradition du Hatha Yoga classique et ces avantages thérapeutique, Yoga n’est pas un sport, ni une discipline  uniquement sportive.

Yoga est un façon de vivre! et ce qui fait la différence c’est votre volonté et détermination de pratiquer Yoga au quotidien sur vos tapis, par votre respiration, par le calme de votre mental. Bien sur tous commence par la pratique pendant les cours, mais ensuite il faut que vous amenez cette pratique chez vous – dans votre corps et votre mental.

Et sur tous il ne faut pas se forcer, mais le faire par l’amour pour soi et ce qui nous entoure. C’est que comme ça que la pratique vient avec un grand joie, car Yoga nous aidera rester en forme, trouver du temps, faire des choix et vivre pleinement… Yoga nous aide a se sentir heureux, car comme a dit grand sage  Ghandi :« Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony »

Je vous souhaite pour l’année prochaine : Commence pratiquez chez vous! même une toute petite pratique de 10 min chaque jour fait une différence! et pour vous aider de faire bon résolutions voici les extrait de la présentation du soirée 12 Dec! Joyeuse fêtes de fin d’année!

et sachiez que cette semaine est la dernier avant que je part, il y aura les cours Lundi matin&soir, Mardi soir et Jeudi soir, ensuite plus des cours jusqu’au Jeudi 8 Janvier.

Salutation au soleil :

sun salutation

Les postures principales :

shirshasana    sarvangasana    pada hasthasana   ardha matsyendrasana   

halasana 1    halasana

pashimotanasana    trikonasana    kakasana

Namaste!

bien à vous,

Sigita

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