Semaine du 8 Décembre : Mandukyasana : les énergies montantes

मधुमेह के लिए  Mandukyasana – Posture de la Grenouille

La posture de la Grenouille est adaptée pour améliorer la flexibilité des jambes en particulier les muscles de la cuisse et l’ouverture des hanches. Cette posture tire son nom du mot sanskrit qui signifie Manduka – la grenouille, car la personne l’exécutant ressemble à une grenouille, ainsi le nom Mandukyasana.

C’est un des posture souvent utiliser pour profonde méditation, car assis avec les genoux ouvertes on stimule la base de la colonne vertébrale et incite la circulation libre de prana – l’énergie vital.

Aussi cette posture est connue pour ces vertus médicales pour les personnes souffrant de diabète et au pancréas, car elle stimule les glandes.

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Les bienfaits :

– Aide à réduire l’excès de graisse dans le corps, surtout dans les cuisses, les hanches et la région abdominale.

– Contribue à tonifier les muscles des adducteurs et augmente la flexibilité des genoux et des hanches.

– utiliser dans le traitement de la douleur dans les genoux, les chevilles, et le dos, bien sur avec beaucoup de précaution!

– améliore le fonctionnement des systèmes digestifs et stimule les glandes
Précautions:

– Les personnes souffrant d’un ulcère peptique ou duodénal, graves maux de dos ou un problème cardiaque, et les patients qui ont subi une chirurgie abdominale devraient pratiquer cet asana avec beaucoup patience.
Venez nous rejoindre pour pratiquer la Grenouille!

Namaste

Sigita

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