Semaine du 17 Novembre : Natarajasana – la dance divine et détermination

Sanskrit: नटराजासन signifie le roi de la danse ou la dance divine

Nataraja – est Shiva dans sa forme de danseur cosmique – la force et l’énergie du changement, de la transformation.

Cette posture est exigeante, mais elle offre la possibilité devenir « maître de votre propre danse intérieure », nous sommes très présents et concentrés sur les sensations et l’effort. Comme a écrit le grand sage yogic Patanjali: Yoga apaise les fluctuations de l’esprit, Yoga est une danse divine.

Natarajasana exige patience, persévérance et détermination. Vous aurez besoin de rester centré et concentré. Finalement, vous allez trouver le non-physique dans cette posture – votre pouvoir de rester en équilibre grâce à votre concentration  et le mental vide.

 

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Avantages :
Étire les épaules et la poitrine ; les cuisses, l’aine, et l’abdomen ;
Renforce les jambes et les chevilles
Améliore l’équilibre

Alors, venez me rejoindre pour augmenter votre détermination !

Namaste

Sigita

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