Semaine du 7 Avril : Natarajasana – la dance divine ou votre force intérieure et il n’aura pas de cours mardi 8 Avril

Sanskrit: नटराजासन signifie le roi de la danse ou la dance divine

Nata नट signifie “danseuse”,
Raja राजा signifie «roi»
Asana सन signifie «posture» ou «siège».

Nataraja est l’un des noms de Shiva dans sa forme de danseur cosmique – la force et l’énergie du changement, de la transformation.

Natarajasana exige beaucoup de la force, stabilité et équilibre à la même temps. Cette posture est exigeante, mais elle offre la possibilité devenir « maître de votre propre danse intérieure », nous sommes très présents et concentrés sur les sensations et l’effort. Comme a écrit le grand sage yogic Patanjali: Le Yoga apaise les fluctuations de l’esprit, Yoga est une danse divine.

Natarajasana est une représentation mythologique de Shiva, la divinité qui règne sur la transformation. Il aide les yogis à se rendre compte des différences entre le physique et le psychique. Pratiquer Natarajasana exige patience, persévérance et détermination. Vous aurez besoin de rester centré et concentré sur votre force intérieure. Finalement, vous allez trouver le non-physique dans cette posture – votre pouvoir de rester en équilibre grâce à votre concentration  et le mental vide.

Pour effectuer cette posture nous allons pratiquer la posture de Garudasana

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La posture primaire :

photo(1)

La posture avancé par Guruji Mai Ram Devi

Natarajasana by MaiRam Devi

Avantages :
Étire les épaules et la poitrine ; les cuisses, l’aine, et l’abdomen ;
Renforce les jambes et les chevilles
Améliore l’équilibre

Contre-indications :
Une pression artérielle basse

 

Et comme indiquer sur le titre il n’aura pas de yoga Mardi 8 Avril à 9h, car je fais partis d’un jury à Paris…

Toutes les autres cours sont maintenu comme d’habitude.

 

Alors, venez me rejoindre cette semaine pour pratiquer la danse yogic!

Namaste

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