Semaine du 13 Janvier : Sirshasana le roi des asanas, l’expérience ultime sur la tête

Sirshasana en sanskrit  शीर्षासन signifie posture supporté par la tête

Shirsh signifie la tête

Aujourd’hui tous les articles que vous voyez sur le yoga vont décrire combien yoga est merveilleux . Ils énumèrent les avantages , ils décrivent le yoga comme un moyen sans douleurs, sans stress pour le bien-être. Mais en énumérant seulement les point positifs évidentes, ces articles ne disent pas toute la vérité sur yoga. Les plaisirs et les bienfaits du yoga sont en effet nombreuses et profondes, mais les difficultés que vous rencontrez dans votre pratique sont au moins aussi important 

Textes de yoga anciens soulignent l’importance de la qualité des tapas – feu de discipline et de détermination  La détermination de pratiquer jour après jour … Afin de faire progresser , dans le but d’apporter des changements pour mieux, tourné le monde à l’envers!

Sirsasana donne une occasion d’expérimenter en toute sécurité avec l’inconnu et la peur qu’elle engendre . Sirshasna peut être effrayant . Elle transforme littéralement votre monde à l’envers . Avec une pratique régulière , vous pouvez commencer à profiter des avantages qui ont conduit les yogis appeler Sirsasana le « roi des asanas  » .

Cette semaine, nous allons pratiquer cette posture pour continuer à souligner notre volonté d’évoluer et de grandir, que nous avons mis la semaine! Toutefois, cette posture est considérée comme la posture avancée, nous allons commencer d’abord avec l’option dauphin avant passer au sirshasana.  N’effectuez pas cette posture sans expérience préalable suffisante ou si vous avez la supervision d’un enseignant expérimenté.

 

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Les avantages
– calme et aide à soulager le stress et la dépression légère
– stimule les glandes pituitaire et pinéale
– renforce les bras, les jambes et la colonne vertébrale
– renforce les poumons
– tonifie les organes abdominaux
– améliore la digestion
– aide à soulager les symptômes de la ménopause
– thérapeutique pour l’asthme, l’infertilité, l’insomnie et la sinusite

Les contra-indication
– blessures au dos
– mal de tête
– maladie du coeur
– l’hypertension artérielle
– menstruation
– Blessure au cou

Venez pratiquez cette expérience ultime « roi des asanas » cette semaine!

Namaste

Sigita

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