About Mai Ram Yoga

Vive la rentrée!

Ouf …. finalement les vacances sont terminées! 

J’adore vraiment les vacances, mais avec mes trois anges et tous les amis et la famille – le rythme est vite perdu….. (si si si…. même moi qui est bien disciplinée c’est difficile! donc je vous comprends très bien quand vous me dites que faire le yoga chez soi tous les jours ce n’est pas possible 😀 )

et donc une fois l’été est fini je suis très heureuse retrouver la dynamique, ma vie en plein vitesse! Je suis heureuse d’être de retour chez moi et impatiente de partager yoga avec vous…Vous m’avez manquer!

Et pour se retrouver j’organise un cours gratuit Dimanche 10 Septembre 15h-17h à la salle habituelle chez Blue Coaching à Gouvieux. Pour les anciennes et les nouveaux adherents, on reprendra la pratique en douceur.

Les nouveautés de la saison 2017/2018

– Les cours de Yoga démarrent le Lundi 11 Septembre à 9h

– Planning 2017-2018:
Lundi :
9h-10h15 :Yoga Prenatal à Gouvieux  (cours interrompu entre Janvier et Avril)
20h15
-21h30 :Yoga Doux à Apremont

Mardi :  14h30-15h45 : Yoga Hatha à Gouvieux

Mercredi :  20h30-21h45 : Yoga Doux à Apremont

Jeudi :
9h-10h15 : Yoga Hatha à Gouvieux
20h15-21h30 Yoga Dynamique à Gouvieux

 

– Les cours adaptés à tous les niveaux débutant au avancé

– Les cours particuliers (max 2 personnes) sont à 50€ pour un cours de 1h30. Les cours particuliers sont personnalisables en fonction de ce que vous recherchez : la relaxation, les exercices de respiration, la souplesse, le renforcement musculaire, etc.

– Les forfait des cours collectifs (1h15) : 16€ le cours ou plusieurs options en abonnement (du 10 séances à 100 séances), regardez rubrique « Planning et Tarifs »

– Réduction – 25% pour les demandeurs d’emploi et les étudiants

– Offre découverte personnalisée: 20€ un cours de 1h15 + 30min de préparation personnalisée, l’explications sur le yoga et l’analyse de vos besoins

Namaste! 
with love, Sigita

 

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Namaste!
Sigita

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Pourquoi le Yoga?

Vous cherchez à mieux vivre? Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau? Je vous propose le Yoga comme un outil efficace pour plus de sérénité, d’harmonie et de bien être. Le Yoga vous aidera à transformer votre vie.

Qu’est ce que le Yoga?
– Le yoga est plus qu’une activité physique : c’est un style de vie qui améliore votre forme physique, mentale, et spirituelle
– Le yoga travaille principalement sur la santé de votre colonne vertébrale, qui est un pilier de votre santé générale
– Le yoga aide à limiter la pression sur les organes intérieurs et les articulations
– Le yoga développe la respiration abdominale
– Le yoga permet de développer une prise de conscience du corps

Venez découvrir le yoga traditionnel. Mai Ram Yoga est fondé sur les principes du Hatha Yoga classique. La pratique du Yoga convient à tous les âges, formes et conditions physiques. La pratique régulière vous permettra de découvrir les nombreux bienfaits dans plusieurs domaines : souplesse, renforcement musculaire, sommeil, concentration, énergie, bien-être général et harmonie.

Mai Ram Yoga est basé sur les principes de Hatha Yoga classique, qui est la base de tous les types de yoga. Les cours Mai Ram Yoga sont dynamiques permettant un travail complet et en profondeur. Chacun, à son niveau et avec une pratique régulière, peut s’approprier cette pratique et retrouver bien-être et harmonie. Le Yoga est accessible à tous!

La méthode Mai Ram Yoga est conçue pour la recherche du développement personnel: apprendre à se concentrer, contrôler et surveiller le corps et l’esprit. Cette pratique permet de s’adapter aux changements au cours de la vie, favorise la développement personnel et contribue à adopter une attitude adaptée à la situation actuelle. En pratiquant le yoga régulièrement nous améliorons notre forme physique et mentale.

Plus d’informations sur Mai Ram Yoga: http://www.mairamyoga.com et http://www.mairamyoga.lt et le film sur Ashram à Vilnius, en Lituanie: http://mairamyoga.lt/video/mai-ram-yoga-asramas-joga-vilniuje/

Namaste,

Sigita – Professeur diplômé Mai Ram Yoga International Association

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