About Mai Ram Yoga

Vive le vent, vive le vent!

Encore une année qui se termine et je voulais vous dire un grand merci de m’avoir accompagné tout au long de cette année intense, parfois difficile, mais aussi fascinante, plein de jolies surprises et des belles rencontres! Vous êtes de plus en plus nombreux au cours et cela me motive énormément de continuer sur ma route de yogi debutante, car en yoga on est jamais loin du début et plus on avance plus on se rend compte à quelle point c’est pas la destination, mais le voyage qui compte! À quel point tous change et que c’est important au moins d’essayer (je ne dis pas faire, car je sais que c’est difficile!) de se rappeler de remercier la vie, l’univers, les gens qui nous entourent, même ceux qui ne sont pas toujours sympa avec nous, car c’est eux qui nous aident à mieux comprendre les choses les plus importants dans notre vie – tout passe, tout est temporaire, on ne doit pas se laisser distraire par les stresses que nous ne pouvons pas changer, on doit les laisser, sans les prendre, sans les vivre. Le calme, le soleil, la destination finale est déjà là, est déjà en nous! Arrêtons de fuir, essayons de s’aimer, de changer le point de vu sur nous, sur notre vie, essayons de voir et sentir notre lumière intérieure. Je vous assure qu’elle est là! Il suffit d’apprendre à la voir, sentir notre force, notre volonté! Nous n’avons pas de limites, il faut juste s’écouter et d’avoir le courage de rester calme, d’arrêter la lutte… de méditer. Apprenez sur vous même, aimez vous vous-même et vous verrez que votre plus belle destination est là, et que vous êtes déjà arrivé!
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Et comme je dis toujours le Yoga est un excellent remède contre le stress, les douleurs hivernales, le manque de soleil. Il y a plein du soleil à Picardie! 😀 je vous assure, dans mon Vilnius natal nous avons seulement 20 jours ensoleillés en 5 mois d’hiver! Du coup la Picardie – c’est super, tout dépend du point de vu! Et le Yoga aide à developer d’autre point de vu plus positifs!! C’est sur et certain 🙂 Nous avons tous besoin un peu (beaucoup) du Yoga!
Et c’est pour ça que les cours de Yoga sont un superbe Cadeau de Noël pour vous et vos proches : 5 cours de Yoga pour un tarif réduit de 60€, dans un paquet cadeau de Noël!

Les cours pendant les vacances scolaires : j’arrête les cours du 25 Décembre au 2 Janvier et je reprends les cours Mercredi 3 Janvier à Apremont et ensuite Jeudi 4 Janvier à Gouvieux.

Et je vous propose le matinée festive Yoga en Salutations Soleil entre les deux fêtes Jeudi 28 Décembre à 10h!
Venez avec vos enfants, petites enfants et toute la famille 🙂  on feras les salutations au soleil et ensuite on ira prendre un tasse du chocolat chaud!

Namaste!

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Les nouveautés de la saison 2017/2018

– Planning 2017-2018:
Mardi :  14h30-15h45 : Yoga Hatha à Gouvieux

Mercredi :  20h30-21h45 : Yoga Doux à Apremont

Jeudi9h-10h15 : Yoga Hatha à Gouvieux
10h30-11h30 : Yoga Prenatal à Gouvieux 
20h15-21h30 : Yoga Dynamique à Gouvieux

– Les cours adaptés à tous les niveaux débutant au avancé

 Les cours particuLes cours particuliers (max 2 personnes) sont à 50€ pour un cours de 1h30. Les cours particuliers sont personnalisables en fonction de ce que vous recherchez : la relaxation, les exercices de respiration, la souplesse, le renforcement musculaire, etc.

– Les forfait des cours collectifs (1h15) : 16€ le cours ou plusieurs options en abonnement (du 10 séances à 100 séances), regardez rubrique « Planning et Tarifs »

– Réduction – 25% pour les demandeurs d’emploi et les étudiants

Namaste! 
with love, Sigita

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Pourquoi le Yoga?

Vous cherchez à mieux vivre? Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau? Je vous propose le Yoga comme un outil efficace pour plus de sérénité, d’harmonie et de bien être. Le Yoga vous aidera à transformer votre vie.

Qu’est ce que le Yoga?
– Le yoga est plus qu’une activité physique : c’est un style de vie qui améliore votre forme physique, mentale, et spirituelle
– Le yoga travaille principalement sur la santé de votre colonne vertébrale, qui est un pilier de votre santé générale
– Le yoga aide à limiter la pression sur les organes intérieurs et les articulations
– Le yoga développe la respiration abdominale
– Le yoga permet de développer une prise de conscience du corps

Venez découvrir le yoga traditionnel. Mai Ram Yoga est fondé sur les principes du Hatha Yoga classique. La pratique du Yoga convient à tous les âges, formes et conditions physiques. La pratique régulière vous permettra de découvrir les nombreux bienfaits dans plusieurs domaines : souplesse, renforcement musculaire, sommeil, concentration, énergie, bien-être général et harmonie.

Mai Ram Yoga est basé sur les principes de Hatha Yoga classique, qui est la base de tous les types de yoga. Les cours Mai Ram Yoga sont dynamiques permettant un travail complet et en profondeur. Chacun, à son niveau et avec une pratique régulière, peut s’approprier cette pratique et retrouver bien-être et harmonie. Le Yoga est accessible à tous!

La méthode Mai Ram Yoga est conçue pour la recherche du développement personnel: apprendre à se concentrer, contrôler et surveiller le corps et l’esprit. Cette pratique permet de s’adapter aux changements au cours de la vie, favorise la développement personnel et contribue à adopter une attitude adaptée à la situation actuelle. En pratiquant le yoga régulièrement nous améliorons notre forme physique et mentale.

Plus d’informations sur Mai Ram Yoga: http://www.mairamyoga.com et http://www.mairamyoga.lt et le film sur Ashram à Vilnius, en Lituanie: http://mairamyoga.lt/video/mai-ram-yoga-asramas-joga-vilniuje/

Namaste,

Sigita – Professeur diplômé Mai Ram Yoga International Association

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